如果是感覺(jué)身體缺乏維生素C，可在飲食方面吃一些富含維生素C的食物，如大棗，獼猴桃，橙子，桂圓，西紅柿，木瓜，草莓，芒果，豆芽等新鮮的水果，蔬菜，如果因?yàn)槿狈S生素C，已經(jīng)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良癥狀，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素片或咀嚼片。

舉措建議

維生素C屬于水溶性維生素，也是人體中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)傷口愈合，還可預(yù)防以及治療壞血病，在缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致體重減輕，四肢無(wú)力，肌肉關(guān)節(jié)酸痛，牙齦出血，還能清除體內(nèi)多余的自由基，會(huì)經(jīng)腸道吸收，通過(guò)尿液排出體外。