抑郁癥前兆常見的癥狀主要表現(xiàn)在睡眠上面，通常會出現(xiàn)入睡困難、睡覺時不安穩(wěn)、經(jīng)常醒、睡覺時間過短等癥狀。除了睡眠外，飲食也會出現(xiàn)一定的影響，比如食欲不振、沒有胃口等癥狀。在日常生活中，也會有心情低落癥狀。如果發(fā)現(xiàn)有抑郁癥前兆，建議及時接受治療。

舉措建議

建議如果有抑郁癥前兆在日常生活中可以增加自己社交，避免獨來獨往。有事情可以對朋友以及家人傾訴，盡量不要自己獨自承受。在平時也可以適當?shù)淖鲆恍敉膺\動，減少自己獨處時間，睡覺前可以喝一杯牛奶，能夠有助于睡眠。