抑郁癥前期主要有精神不振、心情低落、消極悲觀等情緒抑郁的表現(xiàn)，同時還可能伴有一些軀體不適癥狀，如胸悶、失眠、體重下降、食欲減退等，具體癥狀因人而異。

如在產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥傾向，應及時咨詢醫(yī)生，接受相關(guān)心理評估及治療，不要耽誤過久。

舉措建議

積極改善產(chǎn)后抑郁情緒，多與人溝通交流，接受家人的陪伴與關(guān)愛，盡量避免焦慮煩躁心情。適當運動，如去公園散步、做產(chǎn)后瑜伽等，疏解產(chǎn)后壓力。

多注意休息，與家人分擔照顧寶寶的任務，合理安排睡眠時間，夜晚不熬夜，不過度憂心勞累。