女性在哺乳期是可以吃粽子的。粽子主要是糯米制作而成的，飽腹感相對是比較強的，但是如果吃比較多，很有可能會出現(xiàn)消化不良的癥狀。在哺乳期的時候，飲食盡量以清淡并且容易消化為主，可以多吃一些新鮮果蔬、高蛋白食物等等。

舉措建議

哺乳期吃粽子之后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍厮蛘呤沁m當(dāng)?shù)某鋈プ邉?，比較有利于幫助消化吸收。哺乳期的媽媽一定要有足夠的休息時間，不可以長時間熬夜，平時盡量少吃一些辛辣刺激以及比較油膩的食物，母乳如果不是很充足，可以多吃一些湯水類的食物。