在哺乳期的時候是可以吃粽子的，但是一定要注意適量。粽子主要是糯米制作而成的，飽腹感相對是比較強的，粽子要注意避免一次性吃太多，否則有可能會出現(xiàn)肚子脹氣或者是消化不良等身體不適感。

舉措建議

在吃粽子之后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍厮部梢赃m當(dāng)?shù)某鋈プ邉?，比較有利于促進(jìn)胃腸道蠕動，利于幫助消化吸收。在哺乳期的時候飲食要注意以清淡并且容易消化為主，另外要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有充足的營養(yǎng)成分，平時注意少吃一些刺激性的食物。