出現(xiàn)痛經(jīng)可以多喝溫開水，并通過局部熱敷的方式來促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)血流通順暢之后，痛經(jīng)也會(huì)有一定的緩解。也可以通過艾灸等物理方式進(jìn)行調(diào)理，都會(huì)有一定的緩解作用的。

這個(gè)年齡段的孩子出現(xiàn)痛經(jīng)大多是由于腹部受到了冷刺激，導(dǎo)致子宮收縮異常進(jìn)而引發(fā)的痛經(jīng)。

舉措建議

1.注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，不穿緊身衣褲。

2.月經(jīng)期間應(yīng)注意防寒保暖，避免受涼，不宜過度勞累，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

3.保證充足的睡眠和休息，不要吃生冷寒涼以及刺激性的食物，以免加重痛經(jīng)的癥狀。