女性痛經(jīng)是很常見的婦科疾病，緩解痛經(jīng)的方法也可因人而異。

如果只是輕微疼痛，可以用手掌輕柔地按摩小腹促進血液循環(huán)，緩解疼痛。也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下通過艾灸的方法來緩解經(jīng)期小腹疼痛。但如果腹痛已經(jīng)驗證影響生活和工作，應(yīng)該及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用止痛類藥物。

舉措建議

1.注意防寒保暖，尤其是下腹部的保暖，以免加重疼痛。

2.保持經(jīng)期衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，選擇柔軟、吸濕性好的衛(wèi)生巾。

3.不要吃生冷寒涼以及刺激性的食物，以免降低血液循環(huán)速度，加重痛經(jīng)。

4.月經(jīng)期間應(yīng)避免重體力勞動和劇烈運動。