在來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)，如果癥狀比較輕微的時(shí)候，首先需要放松心情，避免精神過度緊張，可也適當(dāng)喝些熱牛奶或者是吃些其他熱食，還可以用熱水袋捂住腹部，但若痛經(jīng)情況比較嚴(yán)重或者是還伴隨惡心，嘔吐，則要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，需要根據(jù)不同身體情況采取相應(yīng)的措施，此外還需要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，比如要根據(jù)不同天氣情況合理穿衣，防止受涼以后加重痛經(jīng)或者是誘發(fā)痛經(jīng)，另外還需要注意個(gè)人衛(wèi)生。