宮寒體質(zhì)在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，通過注意腹部保暖的方式可有效改善，必要時可配合醫(yī)生使用藥物調(diào)理身體，包括針灸或艾灸等理療方式，引起月經(jīng)期間痛經(jīng)的常見原因是由于局部著涼所引起，月經(jīng)期間飲食不當也容易引起痛經(jīng)。

舉措建議

月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)應(yīng)注意腹部保暖防止受寒，避免吃太多寒涼類食物，睡前泡腳有助于身體回暖，可根據(jù)自身狀況進行適當運動，有利于體內(nèi)血液循環(huán)，改善痛經(jīng)的癥狀，飲食方面應(yīng)選擇清淡易消化類飲食，補充適當維生素和蛋白質(zhì)。