宮寒體質(zhì)在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，通過(guò)注意腹部保暖的方式可有效改善，必要時(shí)可配合醫(yī)生使用藥物調(diào)理身體，包括針灸或艾灸等理療方式，引起月經(jīng)期間痛經(jīng)的常見(jiàn)原因是由于局部著涼所引起，月經(jīng)期間飲食不當(dāng)也容易引起痛經(jīng)。

舉措建議

月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)應(yīng)注意腹部保暖防止受寒，避免吃太多寒涼類(lèi)食物，睡前泡腳有助于身體回暖，可根據(jù)自身狀況進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于體內(nèi)血液循環(huán)，改善痛經(jīng)的癥狀，飲食方面應(yīng)選擇清淡易消化類(lèi)飲食，補(bǔ)充適當(dāng)維生素和蛋白質(zhì)。