痛經(jīng)是女性在來月經(jīng)時出現(xiàn)小腹疼痛并對日常生活有嚴(yán)重影響的一種疾病。痛經(jīng)一般是由前列腺素或者是子宮病變引起的。

快速緩解痛經(jīng)的方法有以下幾種：

1.用熱水袋熱敷肚子并配合手部輕輕的去揉，能夠緩解痛經(jīng)。

2.熱敷的同時用熱水泡腳，泡腳的水稍微燙一點，10分鐘左右可以緩解痛經(jīng)。

3.痛經(jīng)嚴(yán)重時盡量不要平躺，可以蹲下或者彎腰，這樣能夠使肌肉或者神經(jīng)保持松弛狀態(tài)，快速減輕疼痛。

舉措建議

1.經(jīng)期盡量不要去游泳或者盆浴，可以選擇淋浴來保持衛(wèi)生。

2.來月經(jīng)前不要生氣，保持心情愉悅。也不要進重體力勞動，以免加重疼痛。

3.如果痛經(jīng)特別嚴(yán)重，建議及時去醫(yī)院檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。