在月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)，如果在疼痛急性期，可以熱敷小腹，配合服用紅糖姜茶，另外可以醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥來緩解疼痛。

如果為長(zhǎng)期痛經(jīng)，并且有逐漸加重的趨勢(shì)，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查一下，看是否為器質(zhì)性病變導(dǎo)致。

舉措建議

在月經(jīng)前一周左右，要注意預(yù)防痛經(jīng)的情況，避免食用涼的食物或者飲品，注意保證充足的休息，盡量不要熬夜，保持心情放松，不要太過緊張，太過緊張的情緒也會(huì)加重痛經(jīng)。

平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)身體抵抗力。