哺乳期間出現(xiàn)缺鈣的情況，每天具體補(bǔ)多少毫升鈣是因人而異的，需要根據(jù)缺鈣的嚴(yán)重程度來(lái)決定。一般情況下，哺乳期間大約補(bǔ)充200~300ml的鈣，具體還要聽(tīng)取醫(yī)生的建議。

哺乳期間出現(xiàn)缺鈣的情況，有可能是飲食不當(dāng)，鈣元素?cái)z入的不足引起的。

舉措建議

建議哺乳期間，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}量豐富的食物，比如奶制品，蝦皮湯，多吃一些應(yīng)季的水果和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)要均衡攝入，葷素搭配，不要挑食偏食。

天氣好的話，還可以適當(dāng)?shù)亩鄷駮裉?yáng)，來(lái)促進(jìn)鈣吸收。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期復(fù)查缺鈣情況，避免過(guò)度補(bǔ)鈣。