在坐月子期間膝蓋受涼了，可以給局部進(jìn)行熱敷或者是按摩，比較有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)。坐月子期間女性身體相對是比較虛弱的，平時一定要多注意自身的保暖，如果在空調(diào)屋內(nèi)最好穿長袖長褲，盡量不要著涼。

舉措建議

日常生活中飲食要注意以清淡為主，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物，少吃刺激性的飲食，在產(chǎn)后身體允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?，多走動比較有利于促進(jìn)子宮收縮，利于產(chǎn)后惡露的排出。平時要有充足的休息時間，不要經(jīng)常性熬夜。