在分娩后會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，這種情況下。一般在生完孩子的兩個(gè)星期之后，可以在床上適量做提肛運(yùn)動(dòng)，或下地適量的走動(dòng)，都有利于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)身體恢復(fù)。一般在滿月之后，可以通過(guò)做瑜伽的方式來(lái)幫助盆底肌肉收縮，這樣也能夠改善陰道松弛現(xiàn)象。

舉措建議

1、生完孩子42天內(nèi)，需要做的是注意外陰的清洗，以及注意休息

2、給寶寶吸奶以及哺乳，也是可以促進(jìn)子宮，卵巢和宮頸以及陰道盡快的恢復(fù)。

3、飲食方面要注意要均衡，適當(dāng)?shù)某允卟?，水果魚肉或雞蛋等，這樣都可以促進(jìn)私處盡快恢復(fù)。