產(chǎn)后第1次月經(jīng)首先在飲食方面要注意，要吃一些溫?zé)釋?duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)食物，可以喝些銀耳蓮子湯，小紅棗小米粥，避免吃過(guò)于油膩或者是生冷的食物，以免對(duì)月經(jīng)造成影響，另外還要避免過(guò)多接觸涼水，保持良好心態(tài)，結(jié)合天氣合理穿衣。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，宮頸口處于張開(kāi)的狀態(tài)，如果此時(shí)進(jìn)行性生活容易導(dǎo)致不良細(xì)菌，病菌進(jìn)入體內(nèi)，還可造成脫落的子宮內(nèi)膜種植在卵巢內(nèi)，從而引起子宮內(nèi)膜異位癥，對(duì)女性的身體會(huì)造成嚴(yán)重影響，所以要避免在此時(shí)性生活。