產(chǎn)后第一次來月經(jīng)，注意不能受涼，且不宜過度勞累，多休息，以清淡飲食為主，吃一些有利于消化富含營(yíng)養(yǎng)的食物。

保持心情舒暢，不良的情緒會(huì)造成腹痛，從而影響月經(jīng)。另外不宜吃生冷辛辣刺激性的食物，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。

舉措建議

在月經(jīng)期間不要盆浴，并且不宜同房，以免過早同房而產(chǎn)生炎癥，注意保暖，不要受涼或感冒。

保證充足的睡眠，多休息，不要太過于勞累或劇烈的運(yùn)動(dòng)，能夠養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，在飲食上也避免生冷的食物。