產(chǎn)后出現(xiàn)了心煩總想哭的情況，很有可能是因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)，如果不是特別的嚴(yán)重，一般通過自我調(diào)節(jié)再加上家人的理解和安慰一般是可以緩解的，但如果比較嚴(yán)重，就需要到正規(guī)的醫(yī)院找心理醫(yī)生進(jìn)行治療。

舉措建議

生產(chǎn)過后應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，每天要心情愉悅，不要給自己太多的壓力，也不要太過于緊張和焦慮，如果有困難可以尋求家人的幫助，也可以與家人多溝通，平時(shí)應(yīng)該多到戶外走動(dòng)和外邊的人和事物多接觸，一般都是可以緩解不良情緒的。