有較多的女性，在初為人母之后會出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為焦慮，易怒，想哭等，嚴(yán)重的甚至?xí)忌袭a(chǎn)后抑郁。

由于在產(chǎn)后原有的生活方式改變，喂養(yǎng)寶寶不規(guī)律的生活以及生活方面的壓力，都會給寶媽帶來諸多不良情緒，應(yīng)該及時進(jìn)行疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)。

舉措建議

1.學(xué)會釋放壓力，可以通過和家人訴求溝通或興趣愛好方面來舒緩自身的情緒。

2.學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，在產(chǎn)生想哭或焦慮的情緒后，應(yīng)及時把注意力轉(zhuǎn)移到其他地方，不能鉆牛角尖。

3.家人一定要做到陪伴，在力所能及的范圍內(nèi)多幫助寶媽承擔(dān)一些照顧寶寶的工作。