有很多女性在生完寶寶以后，出現(xiàn)情緒低落的情況，屬于一種輕度抑郁狀態(tài)，會引起哭泣，焦慮，睡眠障礙，易怒，情緒多變等，如果持續(xù)時間比較長，還需要及時的到正規(guī)的醫(yī)院做檢查，通過專業(yè)的醫(yī)生進行調(diào)理。

舉措建議

日常的飲食應(yīng)該以清淡為主，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還需要多喝水，保持大便順暢，每天要早睡早起，不要熬夜，更不要過度的勞累，還需要多與家人溝通，尋求家人的理解和幫助，也要保持良好的心情。