一般建議女性在生產(chǎn)后42天先到醫(yī)院進(jìn)行健康檢查，若通過健康檢查身體恢復(fù)較好，則可適當(dāng)進(jìn)行瘦身運(yùn)動。早期的瘦身運(yùn)動應(yīng)循序漸進(jìn)，例如可先從簡單的瑜伽動作開始，鍛煉的時間也應(yīng)避免過長，以免造成過度勞累。

舉措建議

在坐月子期間也要注意個人的飲食，由于在坐月子期間本身活動較少，若長時間進(jìn)食高熱量高脂的飲食，也可能會導(dǎo)致女性過度肥胖。因此在坐月子期間應(yīng)保持多元化的飲食，合理的進(jìn)行飲食搭配，既能夠攝入人體所需要的營養(yǎng)成分，還能避免過多的脂肪堆積。