在產(chǎn)后進(jìn)行瘦身，適合的時間應(yīng)該是產(chǎn)后的半年，因?yàn)檫@時候的身體已經(jīng)恢復(fù)正常了，是可以進(jìn)行運(yùn)動瘦身的，可以做跑步運(yùn)動，瑜伽運(yùn)動，跳繩運(yùn)動等等，都可以達(dá)到良好的瘦身效果，同時要加強(qiáng)控制飲食來進(jìn)行的。

舉措建議

產(chǎn)后做運(yùn)動瘦身，要通過科學(xué)方式進(jìn)行的，運(yùn)動方式可以提高新陳代謝能力，能燃燒脂肪，提高心率的，所以做有氧運(yùn)動，無氧運(yùn)動，是比較好的瘦身方式。

注意事項(xiàng)

在產(chǎn)后運(yùn)動瘦身的過程當(dāng)中，運(yùn)動量和運(yùn)動時間要根據(jù)自身情況來合理進(jìn)行的，另外飲食上，不可過度節(jié)食的。