出現(xiàn)腎虛的情況，不管是腎陰虛還是腎陽虛，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時面診，了解病情后選擇服用對癥的中藥進(jìn)行調(diào)理，不要自己隨便亂用藥物。

出現(xiàn)腎虛的情況，與平時飲食作息習(xí)慣不良，經(jīng)常熬夜，過度勞累等因素都有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議平時生活中，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用中藥進(jìn)行調(diào)理腎虛以外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a腎壯陽的食物，比如苦瓜，豬腰，海參等等。

根據(jù)自身情況多進(jìn)行運動鍛煉，多排汗，來改善身體的體質(zhì)，合理的安排日常工作和生活，做到勞逸結(jié)合。