腎陽虛癥狀主要是“寒”，四肢冰冷，精神萎靡，畏寒，腰膝部位酸痛或寒冷，失禁或小便不暢，遺尿，女性有小腹寒冷，經(jīng)血深烏有血塊，痛經(jīng)等表現(xiàn)。 腎陰虛癥狀是“熱”，主要有咽燥、肺熱、耳鳴或頭暈，腰膝部位酸軟。

舉措建議

腎陽虛應(yīng)該多吃溫熱的食物，采用溫補腎陽的方法調(diào)理腎陽虛，溫熱性質(zhì)的食物有利于補充陽氣，西瓜、枇杷、雪糕、冷飲等生冷食物不要多吃。 腎陰虛極其導(dǎo)致上火。常伴有手腳心發(fā)熱，咽口燥、脾氣暴躁等現(xiàn)象，熬夜會損陰耗津，要盡量避免熬夜。