先經(jīng)癥痛經(jīng)的具體時(shí)間主要取決于具體情況，但是大部分情況下，痛經(jīng)的時(shí)間會(huì)持續(xù)7天左右，也有部分女性可能會(huì)有半個(gè)月左右都處于痛經(jīng)的情況下。這是因?yàn)椴糠峙栽谠陆?jīng)結(jié)束之后，還可能會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)疼痛的問題。

舉措建議

建議腺肌癥患者學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持愉悅的心情，不要長(zhǎng)期處于焦慮緊張的情緒中。另外，也需要學(xué)會(huì)適當(dāng)改善飲食，盡可能少吃豆制品，遠(yuǎn)離過于生冷和過于刺激的食物，月經(jīng)期間需要遠(yuǎn)離酒精和濃茶。日常生活中進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)也是有必要的，但是在月經(jīng)期間應(yīng)該盡可能避免登山等一系列劇烈運(yùn)動(dòng)。