來(lái)月經(jīng)期間腰腿酸痛，可以適當(dāng)給腰部和腿部按摩，并做拉伸運(yùn)動(dòng)、放松運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，能夠緩解腰腿酸痛的癥狀。另外可以給酸痛部位適當(dāng)熱敷，并保持充足的休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累，以免加重癥狀。

舉措建議

經(jīng)期腰腿酸痛不排除是體內(nèi)激素水平變化引起的生理現(xiàn)象，女性經(jīng)期除了伴有腰腿酸痛以外，還可能引起頭暈乏力、腹部疼痛等癥狀，如果不影響正常的生活，不需要特殊治療，但如果疼痛較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥處理，必要時(shí)可暫時(shí)口服止痛藥。