來(lái)月經(jīng)腰特別酸痛，可以適當(dāng)?shù)挠脽崦砘蛘呤菬崴M(jìn)行熱敷，多臥床休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免搬提重物，若是效果不明顯，必要時(shí)還要遵醫(yī)囑及時(shí)使用止痛的藥物進(jìn)行緩解。

來(lái)月經(jīng)期間，子宮和盆腔充血，就容易導(dǎo)致腰部出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象，多半是正常的，不用太過(guò)緊張，擔(dān)心。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)期間身體的抵抗力相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)弱一些，期間要多注意保暖，避免受風(fēng)著涼。

可以適當(dāng)?shù)某砸恍?yīng)季的水果和蔬菜，多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，忌食生冷，辛辣，刺激性的食品，以免加重不適癥狀。