產(chǎn)后盆底修復(fù)可做盆底操，可有意識(shí)的收縮陰道，如在小便流出的時(shí)候，有意識(shí)的停止排尿，放松時(shí)可繼續(xù)排尿，也可做提肛運(yùn)動(dòng)來幫助盆底肌肉做自主性收縮，如果盆底肌松弛較重，恢復(fù)情況不佳時(shí)，可到醫(yī)院做電刺激，或縮陰手術(shù)來治療。

舉措建議

如果是在家自主做練習(xí)，需要長時(shí)間堅(jiān)持，才能起到好的效果，如果是到醫(yī)院治療，也需按照醫(yī)生的要求，才有利于身體更快恢復(fù)。導(dǎo)致盆底肌松弛，可能是懷孕期間隨著胎兒以及子宮不斷增大，導(dǎo)致盆底肌肉斷裂，以及經(jīng)陰道分娩造成。