如果是剛生完孩子，飲食方面建議選擇清淡容易消化的食物，可喝些小米粥，紅棗大米粥，隨著身體慢慢恢復(fù)，還能喝些豆腐鯽魚湯，排骨湯，以及吃些新鮮的蔬菜，但在烹飪食物的時(shí)候，不建議將食物烹飪的過(guò)于油膩或者是辛辣，另外產(chǎn)婦自身也要注意飲食量。

舉措建議

在平時(shí)可結(jié)合身體適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次進(jìn)食過(guò)多食物后造成腸胃不舒服，長(zhǎng)時(shí)間以后還容易造成過(guò)多脂肪堆積，引起肥胖。另外在生完孩子以后要多休息，避免過(guò)度勞累，家人可以多幫助產(chǎn)婦照料孩子。