產婦產后的飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸油膩的食物。要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素。產后盡量不要吃一些調味料比較重的食物，例如燒烤，火鍋，要少吃味精。

舉措建議

要注意做好保暖措施，避免著涼，盡量不要感冒。要注意盡量不要去戶外吹風，室內保持一定的溫度和濕度。要注意心情的愉快，多與家人朋友交流，保持樂觀心態(tài)。產后要定期去醫(yī)院復查，觀察身體的恢復情況。