產婦的飲食應當以清淡為主，不要吃一些辛辣刺激油膩的食物，也要保證多樣性，從而達到營養(yǎng)的均衡，使身體更好更快的恢復。產婦可以多吃一些肉類，蛋類的富含蛋白質的食品，也可以多吃一些富含維生素和膳食纖維的瓜果蔬菜。

舉措建議

產婦在生產過后身體是比較虛弱的，也容易受到外部的刺激，所以在飲食上面要格外注意。多吃一些富含營養(yǎng)的食品，比如肉類，蛋類，奶制品等，要多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，防止便秘。平時也可以適當?shù)倪\動，保持心情愉悅。