乳腺增生適當(dāng)按摩能緩解乳房部位的疼痛，但并不能起到治療的作用，在按摩乳房之前可以使用熱毛巾熱敷乳房部位后用指腹以順時針的方式按摩部位，在按摩的時候要注意力道以及次數(shù)，還要選擇寬松的內(nèi)衣。

舉措建議

乳腺增生是由各種原因引起的激素水平增高，導(dǎo)致乳腺出現(xiàn)疼痛，腫塊等癥狀，需根據(jù)不同身體情況采取治療措施，對于癥狀較輕的，雖然無須采取特殊治療，但需要放松心情，避免精神過度緊張，以免加重癥狀，如果對生活和工作造成影響，需及時到醫(yī)院就診。