女性一般來月經(jīng)時，前列素分泌會增多，刺激子宮平滑肌而引起的小腹疼痛，痛經(jīng)的情況比較常見，盆腔充血引起的腰痛也伴隨其中，這種情況出現(xiàn)時，可以采用熱敷或在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥進行調(diào)理，可以緩解止痛。

舉措建議

1、經(jīng)期不宜盆浴，以免防止上行感染。經(jīng)期盡量不穿緊身褲或緊身內(nèi)衣，因為這樣可能會引起經(jīng)血流出不暢。

2、平時應(yīng)注意保暖，不要劇烈運動，可以適當?shù)幕顒?，少吃生冷刺激性的食物?/p>

3、保持良好的心態(tài)，盡量放松心情，情緒過于緊張也會加重痛經(jīng)的癥狀。