女性一般來月經(jīng)時(shí)，前列素分泌會(huì)增多，刺激子宮平滑肌而引起的小腹疼痛，痛經(jīng)的情況比較常見，盆腔充血引起的腰痛也伴隨其中，這種情況出現(xiàn)時(shí)，可以采用熱敷或在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥進(jìn)行調(diào)理，可以緩解止痛。

舉措建議

1、經(jīng)期不宜盆浴，以免防止上行感染。經(jīng)期盡量不穿緊身褲或緊身內(nèi)衣，因?yàn)檫@樣可能會(huì)引起經(jīng)血流出不暢。

2、平時(shí)應(yīng)注意保暖，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，少吃生冷刺激性的食物。

3、保持良好的心態(tài)，盡量放松心情，情緒過于緊張也會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。