痛經(jīng)時(shí)引發(fā)腰痛，可以在腰部或腹部用暖水袋進(jìn)行局部熱敷，可以緩解癥狀，同時(shí)也可以使月經(jīng)順利流出，如果癥狀比較嚴(yán)重，持續(xù)較長，可以在月經(jīng)干凈后，去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，找到痛經(jīng)的原因在進(jìn)行治療。

舉措建議

女性出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀可以喝一些紅糖水或者熱牛奶，緩解痛經(jīng)癥狀，同時(shí)也能夠緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。另外在月經(jīng)期間要多休息，不可熬夜，需要勤換洗內(nèi)褲，而且也要勤換衛(wèi)生棉，保持外陰的清潔，以免出現(xiàn)炎癥感染。