維生素B是人體必需的維生素，是食物釋放能量的關(guān)鍵，里面的輔酶可參與體內(nèi)糖，蛋白質(zhì)，脂肪的代謝，可用于預(yù)防和治療維生素B缺乏導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，腳氣，厭食等。維生素B中包含有維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素aB12等，在功能上具有共性，但又有各自的獨(dú)自功能。

舉措建議

在食用維生素B時(shí)要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求，避免隨意增減，以免不能夠起到好的治療效果，平時(shí)飲食方面也可以吃些富含維生素B的食物，如雞肉，牛肉，動(dòng)物肝臟，蘑菇，西紅柿，小白菜，香蕉，核桃等，但要控制好量。