維生素B族的作用比較多，能夠參與體內(nèi)各項(xiàng)反應(yīng)，保護(hù)肝臟功能，還能夠預(yù)防心腦血管疾病。維生素B族的種類比較多，有維生素B1，B2等，維生素B2能夠參與體內(nèi)有關(guān)能量生成的反應(yīng)，還能夠參與脂質(zhì)代謝和糖的無氧化反應(yīng)，維生素B12對脂質(zhì)代謝也有一定的調(diào)節(jié)作用。

舉措建議

如果想補(bǔ)充維生素B族，需要進(jìn)行詳細(xì)的檢查，來了解到身體的具體情況，因?yàn)榫S生素B的種類比較多，需要根據(jù)不同的身體情況選擇需要補(bǔ)充的類型，在補(bǔ)充的過程中要遵醫(yī)囑使用藥物，飲食方面也要吃些新鮮的水果，蔬菜，粗糧。