坐月子期間可以喝冬瓜排骨湯，冬瓜排骨湯的營養(yǎng)價值比較高。女性在生產(chǎn)之后，由于體質(zhì)比較虛弱，所以以適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充可以幫助身體逐漸的恢復(fù)。除了要吃冬瓜排骨湯之外，也可以適當(dāng)?shù)暮刃∶字?，大米粥等食物?/p>

舉措建議

對于乳汁分泌較少的寶媽，也可以適當(dāng)?shù)暮扔袪I養(yǎng)的湯類，例如也可以選擇豬蹄黃豆湯，鯽魚豆腐湯等。恢復(fù)期間除了要保持合理的飲食搭配之外，也要注意局部的衛(wèi)生，坐月子期間要避免過早的性生活，以免對女性的身體恢復(fù)產(chǎn)生影響。