排骨湯下奶。但只針對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致的乳汁少，并且不建議只吃排骨湯，應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

許多產(chǎn)婦在坐月子期間受個(gè)人體質(zhì)、情緒、營(yíng)養(yǎng)不良等多方面影響，存在乳汁驟減現(xiàn)象，不能或者不夠喂養(yǎng)嬰兒，此時(shí)需通過(guò)科學(xué)方法促進(jìn)乳汁分泌。其中食物療法當(dāng)中的排骨湯是常用的一種方法，排骨湯當(dāng)中含有蛋白質(zhì)、鈣、骨膠原等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可幫助補(bǔ)充產(chǎn)婦身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及能量，能夠改善身體虛弱狀態(tài)，加速機(jī)體恢復(fù)。對(duì)于應(yīng)營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的乳汁分泌較少，有一定的作用。

但應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，不要只吃排骨湯，應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)均衡。除排骨湯之外，木瓜也是很好的一種食物，木瓜當(dāng)中的木瓜素可以在短時(shí)間內(nèi)被人體分解吸收，直接刺激乳腺，幫助乳汁分泌。另外，在哺乳期還可采取充分休息、按摩刺激、兩邊乳房都要喂養(yǎng)寶寶等方法，均有較好促進(jìn)乳汁分泌作用。