來月經(jīng)期間肚子疼痛不舒服，可以適當(dāng)?shù)挠脽崴鼰岱笠幌赂共?，多喝一些溫?zé)崴?，或者是紅糖水，熱菜湯，避免腹部受涼。

期間還要消除緊張的情緒，若是疼痛癥狀比較嚴(yán)重，必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑服用一些止痛的藥物。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些藥食同源的溫?zé)嵝允澄铮苊馍?，刺激性食物過量攝入。

平時(shí)生活中，還要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，多注意調(diào)節(jié)好心情，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來提高免疫力，在一定程度上，也可以起到預(yù)防痛經(jīng)發(fā)作的作用。