可以適當的進行腰部的按揉，通過按揉腰部，能夠促進血液循環(huán)和促進痛感的好轉。按揉時要力度適中，避免用力太大。

采取針灸療法，在腰部的穴位上做針灸，能刺激局部，能夠緩解疼痛的現象。要在專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院，去采取針灸療法。

舉措建議

月經期間腰部疼痛不可以盲目治療，需采根據癥狀的輕重程度，采取相關處理措施。經期腰部疼痛的人群要適當的臥床休息，但是不要長時間的臥床，適當的休息，可以促進恢復。在此階段可以適當的活動，但是在活動時要做好防護措施。