例假期間首先要注意保暖，避免出現(xiàn)受寒的現(xiàn)象，同時(shí)也不要吃過于生冷寒涼的食物，而且也要保持良好的心情，避免出現(xiàn)恐懼的心理，如果痛經(jīng)疼痛難忍，最好可以到醫(yī)院明確診斷后，在醫(yī)生的建議下，我用藥物治療。

舉措建議

月經(jīng)期間也要多注意休息，最好不要有過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也可以多喝一些溫?zé)岬呐Ｄ?，月?jīng)期間也要注意個(gè)人的局部衛(wèi)生，一定要保持陰道清潔，可以經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，同時(shí)也要避免使用冷水洗澡。