例假期間引起腰疼的原因很多，可能是腎虛導(dǎo)致的，也可能是患有盆腔炎，附件炎等，或是子宮位置異常，上環(huán)后刺激、人流過于多，性生活過度等等，需要及時(shí)去醫(yī)院做一下B超的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果再對(duì)癥治療。

舉措建議

例假期間要注意腰部保暖，好好休息，保證足夠的睡眠，減少工作量，不要過于勞累，最好不要碰涼水，飲食上也要注意多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，可以熬點(diǎn)紅棗小米粥，八寶粥，少吃生冷辛辣性的食物，多喝水，少喝冷飲，咖啡等。