經(jīng)期疼痛可以喝生姜紅糖水來緩解痛經(jīng)。生姜紅糖水具有溫中、行氣、散寒的作用，有助于緩解痛經(jīng)。如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)理經(jīng)血的藥物來治療。

患有痛經(jīng)食療上可以用艾草煮雞蛋吃，有助于緩解痛經(jīng)。

舉措建議

平時飲食上少食用辛辣，刺激和寒涼的食物。注意多食用溫?zé)岬氖澄铮梢允秤秒u肉、魚肉、羊肉、牛肉等溫補(bǔ)的食物，還可以用黨參、當(dāng)歸、龍眼肉、大棗等藥材煲湯。

平時要注意腹部保暖，夏天空調(diào)的溫度避免開得太低，夏天不要過早地穿上露臍裝。