來(lái)月經(jīng)時(shí)，如果只是輕度的腹部疼痛，考慮為正常的生理性反應(yīng)，無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂，也不需要做特殊治療。此時(shí)應(yīng)調(diào)理好飲食，可以吃一些清淡，易消化的食物，比如小米粥，軟面條等，但是避免吃寒涼性食物，并且做好腹部保暖，避免著涼。

舉措建議

同時(shí)可以給腹部采取熱敷的方式來(lái)緩解，比如使用熱水袋等。此時(shí)還要消除緊張的情緒，保持心情愉悅，避免過(guò)度緊張，并保證足夠的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。如果有吸煙習(xí)慣的女性應(yīng)戒除煙酒，還要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天堅(jiān)持使用溫水清洗外陰。