在調(diào)理乳腺增生時(shí)，首先需要保持生活規(guī)律，不要過(guò)度熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間，還要保持心情愉悅，避免長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)不良情緒，要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的不良情緒，才有利于自身健康，在平時(shí)也可以適當(dāng)進(jìn)行熱敷，在熱敷以后還能適當(dāng)按摩，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

舉措建議

對(duì)于沒有影響生活和工作的輕微乳腺增生，一般不需要采取特殊治療方式，但在平時(shí)要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，有利于緩解不良癥狀，另外在平時(shí)也要選擇合適尺碼的內(nèi)衣，避免穿過(guò)緊的內(nèi)衣或者是塑身衣。