乳腺增生需要從多個方面進行改善，首先改善不良的生活習(xí)慣，避免長期熬夜，保證飲食均衡，多吃一些豆制品，水果蔬菜等維生素素多的食物。

在日常生活中，可以適當(dāng)鍛煉，提升機體免疫力，乳腺疾病主要是對癥治療，治療期間也要定期復(fù)查。

舉措建議

1、乳腺增生的治療期間，需要注意多休息，保證充足的睡眠，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

2、對于有乳腺癌家族病史的女性，需要3-6個月檢查一次，防止病變。

3、乳腺增生治療期間，盡量避免穿緊致的內(nèi)衣，減少對乳腺的壓迫，也能減緩疼痛感。