來姨媽痛經(jīng)可以適當?shù)某砸恍責岬氖澄?，例如小米粥或者吃面條，通常能夠改善痛經(jīng)的現(xiàn)象。

適當?shù)暮纫恍┙撬€可以適當?shù)暮刃┡Ｄ?，通常能夠保持體溫，也能夠促進體內(nèi)的血液循環(huán)還能夠起到緩解痛經(jīng)的作用。

舉措建議

如果在來大姨媽期間痛經(jīng)的情況比較嚴重，出現(xiàn)了疼痛難忍的現(xiàn)象，也可以配合醫(yī)生服用止痛的藥治療。

在日常生活中應注意局部的清潔衛(wèi)生，還應多喝些溫水飲用，多吃些新鮮的蔬菜和水果，避免過度勞累，也盡量不要經(jīng)常吃一些辛辣刺激性食物。