姨媽痛經可以適當?shù)暮缺t糖水，通常能夠起到暖宮的作用，也有助于促進血液的通暢，還能夠消除疲勞，也能夠改善經期導致的腹部疼痛等癥狀。

另外也可以適當?shù)暮纫槐Ｄ蹋材軌蚱鸬骄徑獾淖饔?，還可以適當?shù)膶Ω共窟M行熱敷，能夠促進經血排出。

舉措建議

在來月經的時候應注意腹部保暖，盡量不要吃一些生冷刺激性的食物，也避免腹部著涼。

在平時還應注意局部的清潔與衛(wèi)生，可以使用溫水清洗外陰，有助于促進血液循環(huán)，也能夠緩解痛經的不良癥狀。