按摩肚子可以緩解痛經(jīng)，按摩可以促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，通常有助于緩解痛經(jīng)的情況。

痛經(jīng)可能是宮寒引起的，還可能是腹部受涼造成的，不但會(huì)引起痛經(jīng)的現(xiàn)象，還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少或者是經(jīng)血發(fā)黑的癥狀，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血有血塊的情況。

舉措建議

經(jīng)期間應(yīng)做好腹部保暖飲食上避免吃辛辣和寒涼的食物，一般可以減少痛經(jīng)的情況。

在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┙撬?，姜糖水具有祛風(fēng)和散寒的作用，通常有助于緩解痛經(jīng)的情況，而且還可以避免月經(jīng)量少或經(jīng)血發(fā)黑的情況。