宮寒痛經(jīng)一般可以吃一些補(bǔ)血的食物，比如紅棗和桂圓，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ饣蛘呤茄蛉獾葴匦缘氖澄铮軌蚓徑鈱m寒。

如果通過(guò)改善飲食沒(méi)有得到較好的效果，通?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來(lái)調(diào)理。

舉措建議

宮寒通常是由于腹部受涼所引起的，居住的環(huán)境比較潮濕，或者是寒冷也會(huì)導(dǎo)致宮寒，而且也經(jīng)常吃一些生冷的食物也有一定的關(guān)系。

在月經(jīng)期間一定要注意做好保暖，避免接觸寒涼，比如經(jīng)期女性不要冒水走路或者是坐在潮濕的地方。