經(jīng)常痛經(jīng)，首先要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，月經(jīng)期間要進(jìn)食清淡易消化食物，禁止吃冷凍的食物或者喝冷凍的飲料，能有效緩解痛經(jīng)的癥狀。同時(shí)也要調(diào)整好生活方式，早睡早起，避免熬夜。要多喝一些熱水或者用熱水袋熱敷在小腹。

舉措建議

引起痛經(jīng)的原因有很多種，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查確診病因，根據(jù)不同的病因采取針對(duì)性治療。比如原發(fā)性痛經(jīng)，主要指生殖器無(wú)器質(zhì)性病變，疼痛癥狀也會(huì)有所不同。癥狀較輕者，有疼痛感，但不影響日常生活，無(wú)需治療，可自行緩解。疼痛較重的患者，會(huì)直接影響到工作和生活，必要時(shí)遵醫(yī)囑采用藥物方法進(jìn)行治療。